【健康】每天按揉耳朵5分钟，等于给全身做1次“养生操”！

小萤有嘢讲

说起“耳朵”这个器官，大家应该都很熟悉吧？耳朵是人体重要的器官之一，它不仅是听觉器官，而且还有保持身体平衡的功能。看似不起眼的耳朵，却与经络、脏腑之间有着紧密的关联。

综合自今日头条、搜狐、央视财经、健康圈、生活计仔多及网络

中医上面有记载，在小小的耳朵上，分布着91个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区。当身体有病变的时候，往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感，其皮肤的感应也会发生变化。这样，通过刺激耳朵的相应部位，就可以预防和治疗相应的疾病。

可别小看了揉耳朵这个动作，对于防病、保健、强体质，样样都不差。

那么，怎样揉耳朵才科学正确呢？

耳垂，是耳朵的头面区，这一区域的穴位与人的头脑、面颊关系密切，

耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的穴位都在耳窝里，

耳廓外缘的耳穴主要应对于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。

耳朵上的三角区就是三角窝，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。

耳背上有一条沟，叫降压沟，它对应人体的脊背。

在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后，还要搓一次全耳。

将这些动作做完后，你如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了，全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。

如果四肢瘦弱无力，就要把重点放在耳朵的边缘；如果有心脑血管方面的问题，就要把摩耳背作为重点。

如果发现有几个部位揉上去很疼，这也许是某些疾病的征兆。在按揉过程中，可以记住这些疼痛点。完成整套动作后，再适当按揉，对身体可以说是有百益而无一害噢~

耳朵操你学会了吗？

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和大家一起每天做一次“养生操”！

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编辑：李滢 责编：陈广泰

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